Adnoddau Lles Emosiynol
Adnoddau Llesiant
Gweithgaredd 3 peth da - Mae hwn yn weithgaredd hawdd a braf i wneud ar ben eich hun neu fel teulu. Mae ymchwil yn awgrymu bod y gweithgaredd syml hwn yn gallu codi lefel hapusrwydd a chefnogi lles emosiynol. Cafodd y gweithgaredd ei datblygu gan Martin Seligman sydd yn enwog am ddechrau a datblygu ymchwil yn y maes seicoleg gadarnhaol (positive psychology).
Dyddiadur Diolchgarwch
Fy Lle Hapus
Anadlu o'r bol
Fideo YouTube: Anadlu o'r bol
Gweithdai Lles / Pecyn Lles (Uwchradd) Gwasanaeth Seicoleg Addysgol yn cynnwys:
- Pecyn Adnoddau Lles - Pecyn Adnoddau a Fideo
- Straen a Gorbryder - Llyfr Gwaith a Fideo
- Meddylgarwch - Llyfr Gwaith a Fideo
Y Pum Cam Hanfodol Dull Cymell Emosiynau (Emotion Coaching)- Mae’r Dull Cymell Emosiynau (Emotion Coaching) yn strategaeth sy'n seiliedig ar dystiolaeth, wedi ei seilio ar ymchwil y seicolegydd John Gottman. Edrychodd ei ymchwil ar wahanol fathau o ymatebion gan oedolion i gyfathrebu emosiynol plant.
Rhestr o lyfrau stori therapiwtig - Mae llyfrau hunan helpu ar gael o lyfrgelloedd Gwynedd ac Ynys Môn i gefnogi materion rhiantu fel problemau ymddygiad mewn plant, problemau cwsg mewn plant, cystadleuaeth rhwng brodyr a chwiorydd, materion ynghylch yr arddegau, delio gyda sefyllfaoedd anodd penodol
Cefnogi yn dilyn trawma